Exercise for Seniors & Beginners- Fun 30 day workout plan- Step by Step Comprehensive Package: 7 Workouts + Stretching Guide + Resistance Band + Easy to Follow Calendar. Get Energized & Stronger!
genuine image
Exercise for Seniors & Beginners- Fun 30 day workout plan- Step by Step Comprehensive Package: 7 Workouts + Stretching Guide + Resistance Band + Easy to Follow Calendar. Get Energized & Stronger!
اتخذ الخطوة الأولى واستثمر في صحتك!
تمرين لكبار السن والمبتدئين - خطة تمرين ممتعة لمدة 30 يومًا - خطوة بخطوة حزمة شاملة: 7 تدريبات + دليل التمدد + شريط المقاومة + سهل المتابعة التقويم. احصل على تنشيط وأقوى!
منتج #: 82020079

تمرين لكبار السن والمبتدئين - خطة تمرين ممتعة لمدة 30 يومًا - خطوة بخطوة حزمة شاملة:

منتج #: 82020079

BHD 17

Price Details

Excluding Shipping & Custom charges ( Shipping and custom charges will be calculated on checkout )

*All items will import from أمريكا

متوفر فى المخزون
أمريكا مستورد من متجر USA

كمية:

اطلب الآن واحصل عليه حول Sunday, يونيو 28
معاملة آمنةمعاملة آمنة

تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية

أفضل شركائنا اللوجستيين
  • fedex
  • dhl
  • aramex
اتخذ الخطوة الأولى واستثمر في صحتك!
كفالة يو كير:
لا شيء
اختر الباقة
fast shipping

شحن
سريع

free return

استرجاع
مجاني*

تغليف أمن

تغليف أمن

منتجات أصلية %100

منتجات أصلية %100

pci-dss

PCI DSS Compliance

iso certified

ISO 27001 Certified

paypal payment
visa payment
mastercard payment
benefit payment
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.

مايفيد

حزمة شاملة
يتضمن 7 تدريبات منظمة، ودليل تمدد، ونطاق مقاومة، مما يضمن حصول المستخدمين على جميع الأدوات اللازمة للتمارين الفعالة المصممة خصيصًا لكبار السن والمبتدئين.
تقويم سهل المتابعة
يساعد التقويم البسيط في تتبع التقدم على مدار 30 يومًا، مما يعزز الدافع والالتزام للمستخدمين بالبقاء متسقين مع رحلة اللياقة البدنية الخاصة بهم.
المرح والمشاركة
التدريبات المصممة لتكون ممتعة تجعل اللياقة البدنية في متناول الجميع، وتشجع كبار السن والمبتدئين على البقاء نشطين مع بناء القوة والطاقة بطريقة داعمة.

تفاصيل المنتج

Shop 1 - تفرل السن - طلبة تومرين المميتة 30 ويوله - طه طه شمة شامله: 7 تربا دلت. اصل علي تنشيط واقواى! online at a best price in البحرين. B0CMJ3WYVJ
وزن العنصر1.5 رطل (680 جرام)

من يجب أن يشتري؟

Suitable For
  • كبار السن

    مثالية لكبار السن الذين يسعون إلى تحسين قوتهم ومرونتهم من خلال التدريبات المصممة خصيصًا ومنخفضة التأثير.

  • المبتدئين

    مثالية لأولئك الجدد لممارسة الرياضة ، وتوفير تعليمات واضحة والتدريبات التقدمية لبناء الثقة.

  • إعادة التأهيل

    مفيد للأفراد الذين يتعافون من الإصابات، ويقدم تمارين لطيفة للمساعدة في الشفاء والتنقل.

Not Suitable For
  • الرياضيون المتقدمون

    غير مناسب لعشاق اللياقة البدنية المخضرمين الذين يبحثون عن تدريبات مكثفة أو تقنيات تدريب متقدمة.

  • المستخدمون المقيدون بالوقت

    قد لا تناسب أولئك الذين لديهم جداول زمنية ضيقة بسبب التزامها المنظم لمدة 30 يومًا والتدريبات المنتظمة.

  • الظروف الصحية الخاصة

    يجب على الأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية محددة استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج تمرين جديد.

وصف المنتج

تمرين لكبار السن والمبتدئين - خطة تمرين ممتعة لمدة 30 يومًا - خطوة بخطوة حزمة شاملة: 7 تدريبات + دليل التمدد + شريط المقاومة + سهل المتابعة التقويم. احصل على تنشيط وأقوى!

هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا

أسئلة وأجوبة العملاء

  • سؤال: ماذا تتضمن خطة التمرين لمدة 30 يومًا؟

    إجابه: خطة التمرين لمدة 30 يومًا عبارة عن حزمة شاملة مصممة لكبار السن والمبتدئين، وتضم سبعة تمارين مختلفة تلبي مستويات اللياقة البدنية المختلفة. إلى جانب هذه التمارين، سوف تتلقى دليلاً للتمدد لتحسين المرونة والتعافي. يتم تضمين شريط مقاومة لتعزيز تدريب القوة، ويضمن التقويم سهل المتابعة بقائك منظمًا ومتحمسًا طوال البرنامج. يساعد هذا الهيكل على بناء القوة والقدرة على التحمل تدريجيًا مع جعل التمرين ممتعًا وسهل الوصول إليه.
  • سؤال: هل خطة التمرين هذه مناسبة للمبتدئين تمامًا؟

    إجابه: قطعاً! تم تصميم خطة التمرين هذه خصيصًا للمبتدئين وكبار السن، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين بدأوا للتو رحلة اللياقة البدنية الخاصة بهم. تم تصميم التمارين لتكون منخفضة التأثير، مما يضمن أنها آمنة ويمكن التحكم فيها. بالإضافة إلى ذلك، تتيح الإرشادات خطوة بخطوة وتعليمات الفيديو للمستخدمين زيادة ثقتهم وقوتهم تدريجيًا. يمكنك البدء بالحركات الأساسية والتقدم بالسرعة التي تناسبك، مما يخلق تجربة إيجابية ومبهجة.
  • سؤال: كيف يمكنني متابعة تقدمي من خلال خطة التمرين هذه؟

    إجابه: تتضمن خطة التمرين لمدة 30 يومًا تقويمًا سهل المتابعة يساعدك على تسجيل تقدمك يوميًا. من خلال وضع علامة على التدريبات المكتملة وجلسات التمدد، يمكنك الحصول على تمثيل مرئي لرحلة اللياقة البدنية الخاصة بك. إن تتبع عاداتك في ممارسة التمارين الرياضية يشجع على الاتساق والالتزام، كما أن رؤية إنجازاتك يمكن أن تعزز الدافع. فكر في الاحتفاظ بمجلة بجانب التقويم لتدوين ما تشعر به بعد كل تمرين، مما قد يعزز فهمك لنموك وتحسنك.
  • سؤال: ما نوع المعدات التي سأحتاجها؟

    إجابه: المعدات الأساسية اللازمة لخطة التمرين هذه هي شريط المقاومة، والذي يتم تضمينه في العبوة. تعتبر أشرطة المقاومة أدوات خفيفة الوزن وقابلة للحمل ومتعددة الاستخدامات تعمل على تعزيز تدريب القوة مع كونها لطيفة على المفاصل. قد تكون هناك أيضًا توصيات بشأن العناصر الأساسية مثل حصيرة اليوغا أو الأحذية المريحة لمزيد من الدعم والراحة أثناء التدريبات. مع الحد الأدنى من المعدات المطلوبة، يمكنك ممارسة الرياضة بسهولة في المنزل أو اصطحابها معك أثناء التنقل.
  • سؤال: هل التدريبات آمنة لكبار السن؟

    إجابه: نعم، تم تصميم التدريبات المدرجة في هذه الخطة خصيصًا مع أخذ سلامة كبار السن في الاعتبار. إنها تتميز بحركات منخفضة التأثير تقلل من خطر الإصابة مع تعزيز القوة والمرونة بشكل عام. ويؤكد كل تمرين أيضًا على الشكل الصحيح لضمان السلامة أثناء التمرين. علاوة على ذلك، يتم تشجيع المستخدمين على الاستماع إلى أجسادهم وتعديل التمارين حسب الحاجة، مما يسمح لهم بتخصيص شدتها لتناسب مستويات راحتهم الشخصية.
  • سؤال: هل يمكن لخطة التمرين هذه أن تساعد في حل مشاكل الحركة؟

    إجابه: نعم، يمكن لخطة التمرين أن تفيد بشكل كبير الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الحركة. يركز دليل التمدد المرفق على تعزيز المرونة ونطاق الحركة، وهو أمر بالغ الأهمية لتحسين القدرة على الحركة. تم تصميم تمارين الخطة لتقوية العضلات بلطف وتثبيت المفاصل، مما يؤدي إلى تحسين الوظيفة العامة. يمكن للأفراد تخصيص روتينهم لاستيعاب القيود الشخصية، والعمل تدريجياً على تحسين القدرة على الحركة والثقة في الأنشطة البدنية.
  • سؤال: كم مرة يجب أن أقوم بالتمارين الرياضية كل أسبوع؟

    إجابه: تشجع خطة التمرين لمدة 30 يومًا المستخدمين على ممارسة التمارين خمسة أيام في الأسبوع، مع أيام مخصصة للراحة والتعافي. يعزز هذا التردد الاتساق، وهو أمر أساسي لبناء القوة والقدرة على التحمل مع مرور الوقت. تتضمن الخطة مزيجًا من التدريبات وجلسات التمدد، مما يوفر نهجًا متوازنًا للياقة البدنية. يساعد اتباع هذا الجدول الزمني في الحفاظ على الحافز مع إتاحة الوقت الكافي للجسم للتعافي، وهو أمر ضروري للنجاح على المدى الطويل.
  • سؤال: هل سأحتاج إلى دعم إضافي أثناء اتباع هذه الخطة؟

    إجابه: على الرغم من أن خطة التمرين مصممة لتكون سهلة الاستخدام، إلا أن الحصول على دعم إضافي يمكن أن يعزز تجربتك. فكر في إشراك أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء للانضمام إليك، مما يجعل التدريبات أكثر متعة ويحمل كل منكما الآخر المسؤولية. يمكنك أيضًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية إذا كان لديك أي حالات أو مخاوف موجودة مسبقًا. يمكن أن توفر إرشاداتهم الطمأنينة وتضمن اتباعك للخطة بأمان وفعالية.
  • سؤال: أين يمكنني شراء خطة التمرين لمدة 30 يومًا لكبار السن والمبتدئين؟

    إجابه: You can purchase the Exercise for Seniors & Beginners - Fun 30-day workout plan at Ubuy. Ubuy offers a convenient and user-friendly platform for residents in Bahrain to access this valuable fitness package. With various shipping and customer service options, Ubuy ensures a smooth purchasing experience. Simply visit their website, search for the product, and enjoy the benefits of this comprehensive workout plan.
  • سؤال: هل يمكنني تعديل التدريبات لتناسب مستوى لياقتي البدنية؟

    إجابه: بالتأكيد! تم تصميم كل تمرين في الخطة ليكون قابلاً للتكيف مع مستويات اللياقة البدنية المختلفة. يتم تشجيع المستخدمين على تعديل التمارين بناءً على قدرتهم وراحتهم. يضمن التوجيه خطوة بخطوة أن يتمكن المبتدئون من بناء القوة تدريجيًا دون الشعور بالإرهاق. سواء كان الأمر يتعلق باستخدام مقاومة أخف، أو تقليل نطاق الحركة، أو أخذ فترات راحة إضافية، فإن مرونة هذه الخطة تلبي احتياجاتك الفردية، مما يسمح لك بالتقدم بالسرعة التي تناسبك.

Vitality 4 Life with Curtis Adams Fitness Planners مراجعة تحريرية

**** حازت حزمة التمارين "التمرين لكبار السن والمبتدئين" لمدة 30 يومًا على استقبال إيجابي من مستخدميها ، خاصة بين كبار السن وأولئك الجدد في اللياقة البدنية. أشاد العملاء بسلسلة التدريبات التي صممها Curtis Adams لكونها جذابة ويمكن الوصول إليها. تم تصميم الروتينات ، التي يكملها دليل التمدد وشريط المقاومة ، لتلبية احتياجات كبار السن ، مع خيارات منخفضة التأثير تلبي مستويات اللياقة البدنية المختلفة. تشير التعليقات إلى أن المشاركين يقدرون وضوح التعليمات ، مما يجعل من السهل متابعتها حتى عند العمل على التمارين المناسبة لمخاوف محددة ، مثل مشاكل الركبة. أفاد العديد من المستخدمين أن الجلسات التي تستغرق 20 دقيقة توفر طولًا يمكن التحكم فيه للتمارين ، مما يسمح لهم بدمج التمارين في روتينهم اليومي دون الشعور بالإرهاق. تم قبول تضمين مواد المكافأة ، مثل تقويم التمرين ، بشكل جيد من قبل العملاء. إنه لا يساعد فقط في تتبع التقدم ولكنه يعمل أيضًا على تحفيز المستخدمين في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بهم. بشكل عام ، فإن مزيج البرنامج من المرح والفعالية وسهولة الاستخدام جعله خيارًا جديرًا بالثناء للجمهور المستهدف. **

مراجعات العملاء وتقييماتهم

4.0
1 تقييمات العملاء
  • 5 نجمة
    0%
  • 4 نجمة
    100%
  • 3 نجمة
    0%
  • 2 نجمة
    0%
  • 1 نجمة
    0%

أضف تقييم لهذا المنتج

شارك أفكارك مع عملاء آخرين

إيجابيات

  • تجريب وتمارين ممتعة
  • سهل المتابعة ومناسب للمبتدئين وكبار السن
  • تمارين منخفضة التأثير مثالية لأولئك الذين يعانون من قيود جسدية
  • وضوح تعليمي جيد، ذو قيمة خاصة للمستخدمين ذوي الاحتياجات الخاصة
  • تضيف مدة التمرين القصيرة (حوالي 20 دقيقة) الراحة
  • مواد مكافأة داعمة مثل تقويم تجريب لتتبع التقدم

سلبيات

  • أبلغ بعض المستخدمين عن عدم رضاهم عن جودة نطاق المقاومة، حيث انكسر أثناء الاستخدام.

تاريخ سعر المنتج

معلومات مهمة

  • القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
  • ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.

BHD 17

اطلب الآن واحصل عليه حول Sunday, يونيو 28

كمية:

معاملة آمنةمعاملة آمنة

تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية

أفضل شركائنا اللوجستيين
  • fedex
  • dhl
  • aramex
أسرع توصيل عبر الحدود

المميزات والفوائد

  • برنامج لياقة منزلية شامل لمدة 30 يومًا مع إجراءات تمرين يومية.
  • يتضمن 2 أقراص DVD ودليل البدء السريع ونطاق المقاوم٩ وتقويم الل؊اق٩ البدني٩.
  • مصممة للمبتدئين وكبار السن لتحسين القوة والتوازن.
  • مجموعة متنوعة من التمارين ذات التأثير المنخفض والصديقة للمفاصل للتمارين الآمنة.
  • لا تخمين مع تعليمات يومية واضحة لنتائج حقيقية.
  • تعزيز مستويات الطاقة والتنقل والرفاهية العامة.