-
ما هي أفضل أنواع مكملات النوم التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت؟
تشمل أفضل الخيارات عبر الإنترنت الميلاتونين للتوقيت، وجليسينات المغنيسيوم للاسترخاء، والخلطات العشبية مثل جذر حشيشة الهر أو إل-ثيانين لتقليل القلق الليلي المحدد. -
كيف تعمل مكملات الميلاتونين، ومتى يجب أن أتناولها؟
ترسل مكملات الميلاتونين إشارة إلى دماغك بأن الوقت قد حان للنوم. للحصول على أفضل النتائج، تناول جرعة منخفضة قبل ثلاثين إلى ستين دقيقة من موعد نومك المخطط له الليلة. -
هل مساعدات النوم الطبيعية أكثر أمانًا من الخيارات الطبية؟
عادةً ما يكون للمساعدات الطبيعية آثار جانبية أقل ومخاطر اعتماد أقل من الوصفات الطبية، ولكنها لا تزال قادرة على التفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها. -
هل يمكنني استخدام مكملات النوم ليلاً أم في بعض الأحيان فقط؟
ويوصي الخبراء باستخدام مكملات النوم من حين لآخر لمشاكل قصيرة الأمد مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، بدلاً من الاعتماد عليها كل ليلة للحصول على راحة عميقة. -
ما هي الآثار الجانبية لمكملات النوم مثل الميلاتونين أو حشيشة الهر؟
تشمل الآثار الجانبية الشائعة الخمول الصباحي، والأحلام الواضحة، والصداع، أو الدوخة. قد تسبب بعض الخيارات العشبية أيضًا اضطرابًا خفيفًا في الجهاز الهضمي أو طعمًا معدنيًا مستمرًا. -
ما هي مكملات النوم التي لا تسبب الإدمان؟
يعد المغنيسيوم والثيانين والبابونج خيارات ممتازة غير مسببة للإدمان. على الرغم من أن الميلاتونين لا يسبب الإدمان من الناحية الفنية، إلا أن جسمك قد يعتمد عليه إذا تم استخدامه كل يوم. -
هل المغنيسيوم فعال في تحسين نوعية النوم؟
نعم، يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي من خلال تنظيم GABA، مما يجعل النوم والبقاء نائمًا لفترة أطول أسهل بكثير.
- الصفحة الرئيسية /
- الصحة والمكملات الغذائية /
- الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية /
- المكملات الغذائية /
- مكملات غذائية للنوم
التوصيل
قد يختلف وقت التوصيل حسب المتجر والبلد. لمعرفة المزيد حولسياسة الشحن
السعر
BHD
-
أكثر المنتجات مبيعا
ابحث عن أفضل مكملات النوم عبر الإنترنت في البحرين
ترتيب حسب
|
25% خصم
US متجر
أمازون بيسكس ميلاتونين، علكة دعم النوم، بنكهة الفراولة، 5 مجم، 120 قطعة سابقًا سوليمو ...
4.6
50k+ تم الشراء
BHD 6
8
20% خصم
US متجر
Natrol Melatonin 10 mg Gummies, Sleep Support for Adults, 90 Gummies | Strawberry-flavored, up to 45 days
4.6
40k+ تم الشراء
BHD 8
10
23% خصم
US متجر
Natrol Melatonin 10 mg Gummies, Sleep Support for Adults, 140 Gummies | Supplement to Fall Asleep Faster & Stay Asleep Longer, Wake Up ...
4.7
40k+ تم الشراء
BHD 10
13
US متجر
أمازون بيسيكس كيدز الميلاتونين 1 ملغ العلكة التكميلية الغذائية 90 عدد
4.8
10k+ تم الشراء
BHD 6
US متجر
Natrol Kids Melatonin Gummies 1mg, Restful Sleep, 140 Raspberry Gummies
4.8
10k+ تم الشراء
BHD 10
33% خصم
US متجر
Natrol Melatonin 10 mg Time Release, Nighttime Sleep Aid, 100 Tablets | Dietary Supplement to Minimize Wake Ups, 100% Drug-Free, Non-Habit ...
4.5
10k+ تم الشراء
BHD 8
12
42% خصم
13% خصم
US متجر
طبيعة صنع الميلاتونين 3 ملغ النوم الإيدز للبالغين، 100% المخدرات الحرة النوم المعونة، ملاحق النوم، 240 أقراص، 240 يوم العرض ...
4.7
8k+ تم الشراء
BHD 7
8
23% خصم
8% خصم
25% خصم
US متجر
Vitafusion Melatonin Gummy Vitamins, 140 Count Pack of 1 | Peach and White Tea Flavors | Gluten and Dairy Free Supplement
4.7
5k+ تم الشراء
BHD 11
US متجر
Natures Perfect Night | Melatonin 20mg | 180 أقراص سريعة الذوبان | نكهة التوت الطبيعية المختلطة | قوة عالية | خالية من السكر | نباتي | خال م ...
4.5
5k+ تم الشراء
BHD 9
14% خصم
US متجر
Carlyle Kids Melatonin Liquid | 1 fl oz | حزمتين | نكهة الفاكهة | ملحق الأطفال الخالي من المخدرات ...
4.5
4k+ تم الشراء
BHD 6
7
17% خصم
25% خصم
US متجر
Nutricost Melatonin 10mg 240 Tablets, Gluten-Free, GMO-Free
4.7
4k+ تم الشراء
BHD 7
US متجر
مكملات Now، أشواغاندا KSM-66، لدعم التوتر والنوم، 90 كبسولة نباتية
4.7
4k+ تم الشراء
BHD 11
US متجر
Carlyle Melatonin 10mg | 300 Softgels | دعم القوة الإضافية للبالغين | غير الكائنات المعدلة وراثيًا ، ملحق خال من الغلوتين ...
4.7
3k+ تم الشراء
BHD 8
7% خصم
15% خصم
8% خصم
US متجر
Nature Made Wellblends Sleep Longer, 35 Tri-Layer Tablets | Melatonin 10mg, L theanine 100 mg, and GABA 100mg, Sleep Supplement
4.3
3k+ تم الشراء
BHD 11
12
14% خصم
US متجر
كارلايل كيدز الميلاتونين 1 ملغ | 120 أقراص للمضغ | نكهة الفاكهة | الملحق النباتي | غير المعدلة وراثيا، تركيبة خالية من الغلوتين ...
4.7
3k+ تم الشراء
BHD 6
7
42% خصم
US متجر
Natrol Sleep+ Calm Adults, Melatonin, L-Theanine, Strawberry, 60 Gummies
4.4
3k+ تم الشراء
BHD 7
12
US متجر
كارلايل ميلاتونين 10 ملغ | 270 قرص | مع إل-ثيانين | نباتي، غير معدل وراثيًا، مكمل خالٍ من الغلوتين ...
4.7
3k+ تم الشراء
BHD 7
11% خصم
28% خصم
US متجر
BEAM Dream Sleep Powder Magnesium Sleep Aid for Adults with Melatonin, L-Theanine, Reishi Mushroom & Apigenin, Sleep Supplement, Sleep ...
4.3
3k+ تم الشراء
BHD 21
29
14% خصم
US متجر
Vitamatic Sugar Free Melatonin 60 mg Per Serving - 60 Vegetarian Gummies | Non-Habit Forming High Potency Melatonin Supplement
4.6
3k+ تم الشراء
BHD 12
