1. الصفحة الرئيسية
    2. /
  2. الصحة والمكملات الغذائية
    3. /
  3. الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية
    4. /
  4. المكملات الغذائية
    5. /
  5. مكملات غذائية للنوم
ترتيب حسب
فلتر

التوصيل

قد يختلف وقت التوصيل حسب المتجر والبلد. لمعرفة المزيد حولسياسة الشحن

السعر

BHD
-

ابحث عن أفضل مكملات النوم عبر الإنترنت في البحرين

ترتيب حسب
|
عرض الأصل
مساعد النوم الطبيعي - مكمل عشبي للنوم مصنوع من جذر حشيشة الهر والميلاتونين والبابونج والمغنيسيوم يوصى به لمن يعانون من صعوبات في النوم - حبوب نوم قوية للغاية للبالغين. 60 كبسولة نباتية
US متجر
CRYSTAL PEAKS NUTRITION

مساعد النوم الطبيعي - مكمل عشبي للنوم مصنوع من جذر حشيشة الهر والميلاتونين والبابونج والمغنيسيوم يوصى به لمن يعانون من صعوبات في النوم - حبوب نوم ...
3.7

BHD 18

مكمل دعم التغذية العشبية النوم هو مكمل النوم متعدد المكونات مع الميلاتونين ، GABA ، L-Theanine ، والمزيد ، النوم مثلك على السحابة 9! زجاجة واحدة 60 قيراط
US متجر
Herbal Nutrition

مكمل دعم التغذية العشبية النوم هو مكمل النوم متعدد المكونات مع الميلاتونين ، GABA ، L-Theanine ، والمزيد ، النوم مثلك على السحابة 9! زجاجة واحدة ...
4.4

BHD 16

Sleeping Pills for Adults 550mg - Melatonin 3mg | Valerian Root for Sleep | L-Theanine | Magnesium - Natural Sleep Aid Supplement - Non-Habit Forming Rest Support - Lab Tested - 1/day, 2 Month Supply
US متجر
NUTRAHARMONY

Sleeping Pills for Adults 550mg - Melatonin 3mg | Valerian Root for Sleep | L-Theanine | Magnesium - Natural Sleep Aid Supplement - Non-Habit ...
4.2

400+ تم الشراء

BHD 9

Leviathan Slumber | ملاحق مساعدة النوم GABA للنوم العميق والهادئ مع الميلاتونين والمغنيسيوم و L-Theanine و 5-HTP والزنك وماغنوليا وجذر فاليريان لأقراص النوم للبالغين من الرجال والنساء
US متجر
Leviathan Nutrition

Leviathan Slumber | ملاحق مساعدة النوم GABA للنوم العميق والهادئ مع الميلاتونين والمغنيسيوم و L-Theanine و 5-HTP والزنك وماغنوليا وجذر فاليريان ل ...
4.5

BHD 26

مكملات النوم الصحية 10X للبالغين - 60 كبسولة - الميلاتونين 3 ملغ، إل ثيانين، مكملات المغنيسيوم، أكسيد المغنيسيوم للحصول على راحة واسترخاء عميقين وأفضل - دعم النوم الطبيعي 3 في 1
US متجر
10X Health System

مكملات النوم الصحية 10X للبالغين - 60 كبسولة - الميلاتونين 3 ملغ، إل ثيانين، مكملات المغنيسيوم، أكسيد المغنيسيوم للحصول على راحة واسترخاء عميقين ...
4.4

200+ تم الشراء

BHD 14

مكمل النوم SleepXL تركيبة غير مناسبة للسكن - سقوط نوم أسرع ونوم أطول - 5 مكونات رئيسية تشمل الميلاتونين ، L-Theanine ، البابونج ، المغنيسيوم وفيتامين B6 60 كبسولات ، 30 حصة
US متجر
OmegaXL

مكمل النوم SleepXL تركيبة غير مناسبة للسكن - سقوط نوم أسرع ونوم أطول - 5 مكونات رئيسية تشمل الميلاتونين ، L-Theanine ، البابونج ، المغنيسيوم وفيت ...
4.1

300+ تم الشراء

BHD 14

مساعد النوم الطبيعي - مكمل النوم الليلي مع الميلاتونين 3 ملغ، إل ثيانين 200 ملغ، فيتامين ب6 5 ملغ، جليسينات المغنيسيوم 11 ملغ، أشواغاندا، البابونج، جذر فاليريان، زهرة العاطفة - 60 كبسولة
US متجر
Soultrum

مساعد النوم الطبيعي - مكمل النوم الليلي مع الميلاتونين 3 ملغ، إل ثيانين 200 ملغ، فيتامين ب6 5 ملغ، جليسينات المغنيسيوم 11 ملغ، أشواغاندا، البابون ...
3.8

BHD 12

4GreatSleep مساعد طبيعي للنوم يحتوي على الميلاتونين وحمض جاما أمينوبوتيريك وأشواغاندا وL-Tryptophan يساعدك على النوم بشكل أسرع والبقاء نائمًا لفترة أطول ودعم النوم غير المعتاد للبالغين 60 كبسولة
US متجر
4GREATSLEEP Rest & Recharge

4GreatSleep مساعد طبيعي للنوم يحتوي على الميلاتونين وحمض جاما أمينوبوتيريك وأشواغاندا وL-Tryptophan يساعدك على النوم بشكل أسرع والبقاء نائمًا لفت ...
4

BHD 31

Sleep - Natural Sleeping Aid Supplement Tablets with Valerian Root, Passionflower, Magnesium, Melatonin, Soothing Herbs for Relaxation, Recovery and Sleep - NASA Technology, 60 ct
US متجر
Nugevity

Sleep - Natural Sleeping Aid Supplement Tablets with Valerian Root, Passionflower, Magnesium, Melatonin, Soothing Herbs for Relaxation, ...
4.2

BHD 21

9% خصم
بودرة BIOptimizers Sleep Breakthrough، مجموعة Tropical Dreams & Blueberry، مكمل غذائي طبيعي لدعم النوم، 405 جرام، المجموع
US متجر
BIOptimizers

بودرة BIOptimizers Sleep Breakthrough، مجموعة Tropical Dreams & Blueberry، مكمل غذائي طبيعي لدعم النوم، 405 جرام، المجموع ...
5

BHD 58 64

Sleep Supplement with L-Theanine, Magnesium, GABA & Melatonin Supports Restful Sleep & Relaxation, Helps Restore Natural Sleep Cycle Balanced Formula, Non-Habit Forming 60 Capsules
US متجر
Vimerson Health

Sleep Supplement with L-Theanine, Magnesium, GABA & Melatonin Supports Restful Sleep & Relaxation, Helps Restore Natural Sleep Cycle Balanced ...
4.5

BHD 11

RestoreZ ابق نائمًا 60 كبسولة مكمل النوم الطبيعي - حافظ على نوم طويل مريح طوال الليل - بدون عادة تشكيل مساعدة النوم
US متجر
Savant Science

RestoreZ ابق نائمًا 60 كبسولة مكمل النوم الطبيعي - حافظ على نوم طويل مريح طوال الليل - بدون عادة تشكيل مساعدة النوم ...
3.2

BHD 26

التأثيرات السريرية Sleep Enhanced - مكمل المغنيسيوم - 60 كبسولة - جليسينات المغنيسيوم، إل-ثيانين وأبيجينين - للاسترخاء والهدوء الطبيعي - دعم النوم بدون الميلاتونين - صنع في الولايات المتحدة الأمريكية
US متجر
Clinical Effects

التأثيرات السريرية Sleep Enhanced - مكمل المغنيسيوم - 60 كبسولة - جليسينات المغنيسيوم، إل-ثيانين وأبيجينين - للاسترخاء والهدوء الطبيعي - دعم النو ...

BHD 19

Som Sleep, Restful Sleep Powder Drink Mix w/Melatonin, Magnesium, Vitamin B6, L-Theanine & GABA Vegan, Zero Sugar, Keto Friendly Cherry, 20-Pack
US متجر
Som Sleep

Som Sleep, Restful Sleep Powder Drink Mix w/Melatonin, Magnesium, Vitamin B6, L-Theanine & GABA Vegan, Zero Sugar, Keto Friendly Cherry, 20-Pack
4.2

BHD 23

5% خصم
Ultra Sleep Pro Health - مساعد على النوم للبالغين يحتوي على L-Theanine و5-HTP وGABA - مكمل غذائي لنوم أفضل نباتي وغير معدّل وراثيًا - صنع في الولايات المتحدة الأمريكية 60 كبسولة
US متجر
Qivaro

Ultra Sleep Pro Health - مساعد على النوم للبالغين يحتوي على L-Theanine و5-HTP وGABA - مكمل غذائي لنوم أفضل نباتي وغير معدّل وراثيًا - صنع في الول ...
4

BHD 20 21

سوم سليب، مزيج مشروب مسحوق مساعد للنوم الهادئ، 3 ملغ ميلاتونين، مغنيسيوم، فيتامين ب6، إل-ثيانين وGABA نباتي، صفر سكر، كرز صديق للكيتو، 30 عبوة
US متجر
Som Sleep

سوم سليب، مزيج مشروب مسحوق مساعد للنوم الهادئ، 3 ملغ ميلاتونين، مغنيسيوم، فيتامين ب6، إل-ثيانين وGABA نباتي، صفر سكر، كرز صديق للكيتو، 30 عبوة ...
4.2

200+ تم الشراء

BHD 29

دلتا النوم بواسطة HTLT | ملحق النوم الشامل مع أشواغاندا، الميلاتونين، 5-HTP، GABA | L-Theanine & Magnesium Glycinate للحفاظ على مستويات GABA | جذر فاليريان للنوم، 90 كبسولة
US متجر
HTLT Supps

دلتا النوم بواسطة HTLT | ملحق النوم الشامل مع أشواغاندا، الميلاتونين، 5-HTP، GABA | L-Theanine & Magnesium Glycinate للحفاظ على مستويات GABA | جذ ...
4.6

BHD 24

مساعدات النوم الطبيعية للبالغين، مكملات النوم، الهدوء الطبيعي، الميلاتونين مع L- الثيانين، جليسينات المغنيسيوم، أشواغاندا، GABA، 5-HTP، فيتامين د والنياسين 30 يومًا
US متجر
Vida Fit

مساعدات النوم الطبيعية للبالغين، مكملات النوم، الهدوء الطبيعي، الميلاتونين مع L- الثيانين، جليسينات المغنيسيوم، أشواغاندا، GABA، 5-HTP، فيتامين د ...
4.1

BHD 12

مكمل الدعم الطبيعي BIOPTIMIZERS Sleep Breakthrough 2.0 | مساعدات الإغاثة المهدئة للبالغين | تشكيل غير معتاد | 202.5 جم مسحوق Blue Berry Dreams
US متجر
BIOptimizers

مكمل الدعم الطبيعي BIOPTIMIZERS Sleep Breakthrough 2.0 | مساعدات الإغاثة المهدئة للبالغين | تشكيل غير معتاد | 202.5 جم مسحوق Blue Berry Dreams ...
3.9

200+ تم الشراء

BHD 33

كبسولات الميلاتونين للنوم - مكمل طبيعي للمساعدة على النوم مع L-Theanine وGABA - SleepEZ Pillowz 90 Count
US متجر
VitaDreamz

كبسولات الميلاتونين للنوم - مكمل طبيعي للمساعدة على النوم مع L-Theanine وGABA - SleepEZ Pillowz 90 Count ...
3.5

BHD 24

حلول النوم الصحي ، ملحق النوم للبالغين ، المغنيسيوم والميلاتونين للنوم يوفر دعم النوم الطبيعي ، المكونات النباتية ، مكمل نوم المغنيسيوم الخالي من الغلوتين ، 60 كبسولة
US متجر
JLM NUTRITIONALS

حلول النوم الصحي ، ملحق النوم للبالغين ، المغنيسيوم والميلاتونين للنوم يوفر دعم النوم الطبيعي ، المكونات النباتية ، مكمل نوم المغنيسيوم الخالي من ...
3.6

BHD 14

SleepSupport - مساعدة النوم الطبيعية للبالغين للمساعدة في تعزيز الهدوء والاسترخاء - ملحق النوم العضوي مع Ashwagandha ، Valerian Root ، Magnesium ، Melatonin ، Glycine ، L-Tryptophan - 60 كبسولة
US متجر
Vitamin Support

SleepSupport - مساعدة النوم الطبيعية للبالغين للمساعدة في تعزيز الهدوء والاسترخاء - ملحق النوم العضوي مع Ashwagandha ، Valerian Root ، Magnesium ...
4.3

50+ تم الشراء

BHD 16

مزيج من مسحوق النوم المريح والميلاتونين والمغنيسيوم وفيتامين ب6 وL-Theanine وGABA نباتي، خالي من السكر، كرز صديق للكيتو، عبوة من 10 قطع
US متجر
Som Sleep

مزيج من مسحوق النوم المريح والميلاتونين والمغنيسيوم وفيتامين ب6 وL-Theanine وGABA نباتي، خالي من السكر، كرز صديق للكيتو، عبوة من 10 قطع ...
4.2

400+ تم الشراء

BHD 13

THORNE - Deep Sleep Complex - مكمل طبيعي للنوم - يدعم جودة النوم وجميع مراحل دورة النوم* - مع L-Theanine والبابونج والمايزينول - معتمد من طرف ثالث - 60 كبسولة
US متجر
THORNE

THORNE - Deep Sleep Complex - مكمل طبيعي للنوم - يدعم جودة النوم وجميع مراحل دورة النوم* - مع L-Theanine والبابونج والمايزينول - معتمد من طرف ثال ...
3.8

1k+ تم الشراء

BHD 27

النوم دعم الملحق الاسترخاء الطبيعي، صيغة المغنيسيوم جليسينات، فاليريان استخراج، GABA، الميلاتونين، زهرة العاطفة، بلسم الليمون & تعزيز الهدوء & تحسين نوعية النوم 90 كبسولة
US متجر
TRUEMED

النوم دعم الملحق الاسترخاء الطبيعي، صيغة المغنيسيوم جليسينات، فاليريان استخراج، GABA، الميلاتونين، زهرة العاطفة، بلسم الليمون & تعزيز الهدوء & تح ...
4.5

BHD 11

مساعد طبيعي للنوم للبالغين أفضل نوم في حياتك جذر حشيشة الهر GABA 5-HTP الميلاتونين 120 كبسولات غير مسببة للإدمان تم اختبارها في المختبر
US متجر
#1 TRUSTED SLEEP SUPPORT

مساعد طبيعي للنوم للبالغين أفضل نوم في حياتك جذر حشيشة الهر GABA 5-HTP الميلاتونين 120 كبسولات غير مسببة للإدمان تم اختبارها في المختبر ...
3.3

BHD 11

BIOptimizers Sleep Breakthrough Natural Melatonin Free Vegan Deep Sleep Support with Magnesium and Zinc for Adults | Non Habit Forming | 202.5 g Powder Tropical Dreams
US متجر
BIOptimizers

BIOptimizers Sleep Breakthrough Natural Melatonin Free Vegan Deep Sleep Support with Magnesium and Zinc for Adults | Non Habit Forming | 202.5 ...
4

100+ تم الشراء

BHD 33

Sleep Formula Magnesium, L-Theanine, GABA & 5-HTP Sleep Support Supplement, Non-GMO, 60 Capsules
US متجر
MyLifeZen

Sleep Formula Magnesium, L-Theanine, GABA & 5-HTP Sleep Support Supplement, Non-GMO, 60 Capsules
4.1

BHD 12

31% خصم
كبسولات الميلاتونين للنوم - مكمل طبيعي للمساعدة على النوم مع L-Theanine وGABA - SleepEZ Pillowz 30 Count
US متجر
VitaDreamz

كبسولات الميلاتونين للنوم - مكمل طبيعي للمساعدة على النوم مع L-Theanine وGABA - SleepEZ Pillowz 30 Count ...
3.5

BHD 11 16

Night Knockout - Sleep Formula
US متجر
The Fcking Supplement

Night Knockout - Sleep Formula
5

BHD 17

أفضل دعم النوم اليومي للمواد الطبيعية مع الميلاتونين والمغنيسيوم والأشواغاندا والخس البري والجابا والفاليريان و5-HTP والتربتوفان والبابونج والثيانين وزهرة العاطفة 90 كبسولة نباتية
US متجر
Best Naturals

أفضل دعم النوم اليومي للمواد الطبيعية مع الميلاتونين والمغنيسيوم والأشواغاندا والخس البري والجابا والفاليريان و5-HTP والتربتوفان والبابونج والثيا ...
3.9

BHD 12

Biote Nutraceuticals - أفضل الليالي النوم - الراحة + مستيقظ منعش 60 كبسولة
US متجر
Biote

Biote Nutraceuticals - أفضل الليالي النوم - الراحة + مستيقظ منعش 60 كبسولة
4.5

400+ تم الشراء

BHD 25

ملحق دعم النوم المتقدم - توصيل السوائل لامتصاص أفضل - الميلاتونين والمغنيسيوم والثيانين وفاليريان و Passionflower والبابونج والمزيد!
US متجر
NoctuRest

ملحق دعم النوم المتقدم - توصيل السوائل لامتصاص أفضل - الميلاتونين والمغنيسيوم والثيانين وفاليريان و Passionflower والبابونج والمزيد! ...
4.3

BHD 43

7% خصم
Som Sleep، عبوات عصا مسحوق مساعدة النوم، حزمة متنوعة، 40 عدد التوت والكرز والمانجو واليوسفي 0 سكر، 10 سعرات حرارية، مكمل مزيج مشروب دعم النوم
US متجر
Som Sleep

Som Sleep، عبوات عصا مسحوق مساعدة النوم، حزمة متنوعة، 40 عدد التوت والكرز والمانجو واليوسفي 0 سكر، 10 سعرات حرارية، مكمل مزيج مشروب دعم النوم ...

BHD 41 44

النوم العميق - 60 كبسولة أنا مكمل النوم مع الميلاتونين 5 ملغ ، أشواغاندا ، غابا ، مستخلص بلسم الليمون وثيانين ، مساعدة النوم للإيقاعات اليومية الصحية
US متجر
LowTE Florida

النوم العميق - 60 كبسولة أنا مكمل النوم مع الميلاتونين 5 ملغ ، أشواغاندا ، غابا ، مستخلص بلسم الليمون وثيانين ، مساعدة النوم للإيقاعات اليومية ال ...
3.4

BHD 21

PurePlay Sleep Aids for Adults, Melatonin 3mg Complex with Magnesium and Ashwagandha, Non-Habit Forming Sleep Supplement, 60 Capsules, 30-Days Supply
US متجر
PurePlay

PurePlay Sleep Aids for Adults, Melatonin 3mg Complex with Magnesium and Ashwagandha, Non-Habit Forming Sleep Supplement, 60 Capsules, 30-Days ...
4.4

50+ تم الشراء

BHD 13

مسحوق غذائي فائق الكثافة من The Blues Sleep Aid مع + الميلاتونين والمغنيسيوم وL-Theanine وGABA وجذر حشيشة الهر ومكمل غذائي تارت شيري مهدئ للاسترخاء والنوم في الليل
US متجر
Proper

مسحوق غذائي فائق الكثافة من The Blues Sleep Aid مع + الميلاتونين والمغنيسيوم وL-Theanine وGABA وجذر حشيشة الهر ومكمل غذائي تارت شيري مهدئ للاسترخ ...
3.6

50+ تم الشراء

BHD 16

ملحق دعم النوم، 60 كبسولة مع L-Tryptophan، GABA، البابونج، الميلاتونين 10 ملغ + مزيج صيغة النوم الملكية. النوم بشكل أفضل والنوم لفترة أطول والاستيقاظ منتعشًا. توريد لمدة 30 يومًا
US متجر
Coast to Coast Nutrition

ملحق دعم النوم، 60 كبسولة مع L-Tryptophan، GABA، البابونج، الميلاتونين 10 ملغ + مزيج صيغة النوم الملكية. النوم بشكل أفضل والنوم لفترة أطول والاست ...
4

BHD 18

12% خصم
Som Sleep, Calm Sleep Aid Powder Drink Mix for Adults, Melatonin 3mg, Magnesium, Vitamin B6, L-Theanine & GABA Vegan, Zero Sugar, Keto Friendly Berry, 60-Pack
US متجر
Som Sleep

Som Sleep, Calm Sleep Aid Powder Drink Mix for Adults, Melatonin 3mg, Magnesium, Vitamin B6, L-Theanine & GABA Vegan, Zero Sugar, Keto Friendly ...

BHD 53 60

استرخ مع كبسولات النوم التصالحية - L Theanine 400mg ، GABA ، 5 HTP ، L Tryptophan ، Magnesium for Sleep & Mood Support Supplement ، Natural Sleep Aids for Adults ، 60 Organic Capsules
US متجر
Adrenalwork

استرخ مع كبسولات النوم التصالحية - L Theanine 400mg ، GABA ، 5 HTP ، L Tryptophan ، Magnesium for Sleep & Mood Support Supplement ، Natural Sleep ...
4.9

BHD 14

سوم سليب، مزيج مشروب مسحوق النوم الليلي الهادئ، الميلاتونين 3 ملغ، المغنيسيوم، فيتامين ب6، إل-ثيانين وGABA نباتي، صفر سكر بيري، 10 عبوات
US متجر
Som Sleep

سوم سليب، مزيج مشروب مسحوق النوم الليلي الهادئ، الميلاتونين 3 ملغ، المغنيسيوم، فيتامين ب6، إل-ثيانين وGABA نباتي، صفر سكر بيري، 10 عبوات ...
4.2

400+ تم الشراء

BHD 13

4GreatSleep زجاجتان
US متجر
4GREATSLEEP Rest & Recharge

4GreatSleep زجاجتان
4

BHD 54

Pure Encapsulations Best-Rest Formula - Supports Restful Sleep - for Relaxation* - Restful Sleep Supplement - Non-GMO & Vegan - 60 Capsules
US متجر
Pure Encapsulations

Pure Encapsulations Best-Rest Formula - Supports Restful Sleep - for Relaxation* - Restful Sleep Supplement - Non-GMO & Vegan - 60 Capsules
4.2

1k+ تم الشراء

BHD 20

Pure Encapsulations Best-Rest Formula - Supports Restful Sleep - for Relaxation* - Restful Sleep Supplement - Non-GMO & Vegan - 60 Capsules
US متجر
Pure Encapsulations

Pure Encapsulations Best-Rest Formula - Supports Restful Sleep - for Relaxation* - Restful Sleep Supplement - Non-GMO & Vegan - 60 Capsules
4.2

1k+ تم الشراء

BHD 20

Mountain Peak Nutritionals Sleep Easy - ملحق دعم النوم يعزز الحالة المزاجية المريحة والهادئة - 5-HTP، الأحماض الأمينية، الميلاتونين، المغنيسيوم - المكملات الغذائية المضادة للحساسية 60 كبسولة
US متجر
Mountain Peak Nutritionals

Mountain Peak Nutritionals Sleep Easy - ملحق دعم النوم يعزز الحالة المزاجية المريحة والهادئة - 5-HTP، الأحماض الأمينية، الميلاتونين، المغنيسيوم - ...
4.3

50+ تم الشراء

BHD 21

تسوق مكملات النوم عبر الإنترنت من Ubuy البحرين

هل سبق لك أن قضيت نصف الليل تحدق في السقف، وتتناقش حول ما إذا كان يجب عليك النهوض وغسل الملابس؟ لقد مررنا جميعًا بهذا الوقت المتقلب بينما تسخر منك الساعة ببساطة. نحن نؤمن بأن النوم الجيد لا ينبغي أن يكون صراعًا. ولهذا السبب، عليك اختيار مساعدات النوم الطبيعية التي تساعدك على النوم دون ضباب الصباح الكثيف. إذا كنت تريد أن تشعر وكأنك إنسان مرة أخرى، فإن دعم النوم العشبي يهدئ العقل، بينما يعمل مكمل النوم المحتوي على المغنيسيوم على استرخاء ساقيك المضطربتين. عندما تتدرب بجد، تساعد مكملات النوم والتعافي عضلاتك على التعافي.

نحن نقدم مجموعة واسعة من مكملات النوم من العلامات التجارية العالمية المعروفة لمساعدتك على إعادة ضبط دماغك بنوم هادئ. تصفح المجموعة الكاملة واستوردها مباشرة إلى منزلك ببضع نقرات فقط.

عروض وخصومات ضخمة على مكملات النوم الفعالة

هل أنت مستعد لإغلاق عينيك في استرخاء عميق؟ اكتشف عروضًا لا تقبل المنافسة وخصومات حصرية على مجموعة واسعة من مكملات النوم. قم بإلقاء نظرة على الأنواع المختلفة من مكملات النوم التي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت.

مكملات الميلاتونين للنوم

تعمل مكملات الميلاتونين كإشارة "إطفاء الأنوار" لجسمك. إنه هرمون ينتجه دماغك بشكل طبيعي عندما يحل الظلام، ولكن في بعض الأحيان تخدعنا شاشاتنا وتجعلنا نبقى مستيقظين. تأتي هذه المكملات الغذائية من علامات تجارية مثل Natrol عادةً على شكل أقراص صغيرة أو علكة. وهذا يجعلها مثالية إذا كنت تكره ابتلاع الحبوب العملاقة.

يتم استخدامها في الغالب لإعادة ضبط ساعتك الداخلية بعد رحلة طويلة أو إذا كنت من محبي الليل بطبيعتك. ما عليك سوى الالتزام بجرعة صغيرة تتراوح من 1 إلى 3 ملغ، لأن المزيد ليس دائمًا أفضل، إلا إذا كنت تستمتع بأحلام حية حول الهامستر العملاق.

مكملات المغنيسيوم للنوم

مكمل غذائي يحتوي على المغنيسيوم للنوم من علامات تجارية مثل الأطعمة الآن هو مثل يوم سبا لجهازك العصبي. يساعد هذا المعدن عضلاتك على الاسترخاء ويطلب من عقلك التوقف عن التفكير في كل تفاصيل حياتك. تم تصميمه لدعم الاسترخاء من خلال تنظيم النواقل العصبية مثل GABA.

يتناول معظم الأشخاص جليسينات المغنيسيوم لأنها سهلة على المعدة، حيث لا أحد يريد قرقرة البطن في منتصف الليل. إنه اختيار رائع إذا كنت تعاني من تململ الساقين أو التوتر العام. كبسولة واحدة فقط قبل النوم، وستكون بمثابة بركة من الهدوء والاسترخاء. شاهد كيف شعر المستخدم مع مكمل النوم المغنيسيوم هذا وشارك آرائه على Reddit.

لا يحتاج المغنيسيوم إلى عبور الحاجز الدموي الدماغي للمساعدة على النوم. يساعد الجليسينات على نشاط الجهاز السمبتاوي، مما يساعد العضلات على الاسترخاء وزيادة معدل ضربات القلب. تظهر التجارب السريرية العشوائية تحسنًا في النوم، لذا فهي ليست علاجًا وهميًا.

المصدر: ر/النوم (ريديت)

وأضاف استخدام آخر ذلك،

لقد وجد أن جليسينات المغنيسيوم هي أفضل أشكال المغنيسيوم لفوائد النوم، وأجد أنها تساعدني بالفعل. أتناول 1000 ملغ كل ليلة قبل النوم

المصدر: ر/النوم (ريديت)

مكملات النوم العشبية

إذا كنت تفضل "القوة النباتية"، فإن دعم النوم العشبي هو أفضل رهان لك. تستخدم هذه التركيبات من علامات تجارية مثل Olly عناصر قوية مثل جذر حشيشة الهر والبابونج وزهرة العاطفة لدفعك بلطف نحو أرض الأحلام. ستجدها على شكل شاي مهدئ، أو صبغات، أو كبسولات مركزة.

إنها تعمل عن طريق تقليل القلق وتجعلك تشعر بالنعاس قليلاً دون الشعور بأن شاحنة صدمتك في صباح اليوم التالي. هذه المكملات الصحية هي الخيار الأمثل لأولئك الذين يريدون نهجًا لطيفًا وترابيًا للراحة.

مكملات النوم والتعافي

بالنسبة لفئران الصالة الرياضية والنحل المشغول، فإن مكملات النوم والتعافي تغير قواعد اللعبة تمامًا. غالبًا ما يطلق عليها "تركيبات النوم المريح" التي تجمع بين المعادن مثل الزنك والمغنيسيوم مع فيتامين ب أو الأحماض الأمينية. تم تصميمها لمساعدتك على إصلاح عضلاتك أثناء النوم.

غالبًا ما تراها على شكل مساحيق تخلطها في مخفوق ليلي. إنها لا تساعدك على النوم فحسب، بل تضمن أيضًا النوم الضروري لك بعد النشاط. إنه في الأساس تعدد المهام أثناء وجودك فاقدًا للوعي.

اختر مكملات النوم المثالية للحصول على نوم عميق وهادئ

لم أجد المكمل الغذائي المناسب لك بعد. لقد قمنا بتصنيف مجموعة متنوعة من مكملات النوم حسب النوع والتطبيق. ما عليك سوى الاطلاع على الاختيار المنسق واختيار مكمل النوم المناسب لاحتياجاتك وتفضيلاتك.

نوع مكمل النوم

أفضل استخدام

العلامات التجارية

مكملات الميلاتونين 

المساعدة على النوم بشكل أسرع؛ اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ومشاكل بداية النوم

فضل الطبيعةناترول، أولي، ناو فودز

مكملات النوم المغنيسيوم 

تحسين جودة النوم والاسترخاء؛ مفيد لمشاكل النوم المرتبطة بالتوتر

الآن الأطعمة، أفضل الأطباء

مساعدات النوم العشبية والنباتية 

تهدئة العقل ودعم بداية النوم الطبيعي

أولي (مزيج نباتي)

تركيبات النوم المركبة

دعم واسع للاسترخاء وتخفيف التوتر ودورة النوم

أولي، فضل الطبيعة

العلكة / القابلة للمضغ 

جرعات سهلة؛ يفضل للاستخدام الليلي غير الرسمي

ناترول، أولي


خذ لحظة واستكشف المجموعة الرائعة من الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية من العلامات التجارية الموثوقة في جميع أنحاء العالم.

أسئلة متكررة حول ملاحق النوم

  • ما هي أفضل أنواع مكملات النوم التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت؟

    تشمل أفضل الخيارات عبر الإنترنت الميلاتونين للتوقيت، وجليسينات المغنيسيوم للاسترخاء، والخلطات العشبية مثل جذر حشيشة الهر أو إل-ثيانين لتقليل القلق الليلي المحدد.

  • كيف تعمل مكملات الميلاتونين، ومتى يجب أن أتناولها؟

    ترسل مكملات الميلاتونين إشارة إلى دماغك بأن الوقت قد حان للنوم. للحصول على أفضل النتائج، تناول جرعة منخفضة قبل ثلاثين إلى ستين دقيقة من موعد نومك المخطط له الليلة.

  • هل مساعدات النوم الطبيعية أكثر أمانًا من الخيارات الطبية؟

    عادةً ما يكون للمساعدات الطبيعية آثار جانبية أقل ومخاطر اعتماد أقل من الوصفات الطبية، ولكنها لا تزال قادرة على التفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.

  • هل يمكنني استخدام مكملات النوم ليلاً أم في بعض الأحيان فقط؟

    ويوصي الخبراء باستخدام مكملات النوم من حين لآخر لمشاكل قصيرة الأمد مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، بدلاً من الاعتماد عليها كل ليلة للحصول على راحة عميقة.

  • ما هي الآثار الجانبية لمكملات النوم مثل الميلاتونين أو حشيشة الهر؟

    تشمل الآثار الجانبية الشائعة الخمول الصباحي، والأحلام الواضحة، والصداع، أو الدوخة. قد تسبب بعض الخيارات العشبية أيضًا اضطرابًا خفيفًا في الجهاز الهضمي أو طعمًا معدنيًا مستمرًا.

  • ما هي مكملات النوم التي لا تسبب الإدمان؟

    يعد المغنيسيوم والثيانين والبابونج خيارات ممتازة غير مسببة للإدمان. على الرغم من أن الميلاتونين لا يسبب الإدمان من الناحية الفنية، إلا أن جسمك قد يعتمد عليه إذا تم استخدامه كل يوم.

  • هل المغنيسيوم فعال في تحسين نوعية النوم؟

    نعم، يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي من خلال تنظيم GABA، مما يجعل النوم والبقاء نائمًا لفترة أطول أسهل بكثير.

أفضل الماركات التجارية

أفضل الفئات